如何做中国摔跤中“盖步揣”的动作

“揣”是中国跤的常用动作，而“揣”这个动作也有很多不同的种类，无论是在摔跤比赛中还是日常防身时，都可以起到很好的作用，那么，正确的“盖步揣”的动作应该怎样做？有什么要领？如何发挥其最大的作用呢？今天的How视频告诉你如何做中国摔跤中“盖步揣”的动作。

中国摔跤揣的动作要领盖步揣防身近身搏斗

何冠达

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专家介绍

现任国际武术摔跤联合总会主席、国际裁判、洛杉矶摔跤队教练、UCI大学教授、在国内外多次获得中国跤重量级冠军。在美十多年来，带领洛杉矶摔跤队在每年的全美比赛中均获佳绩，培养出多名全美冠军和世界冠军，连续三届指导美国队世界锦标赛和世界杯赛的赛前训练，2013年在宜兴的世锦赛、2015年在温州的世锦赛、2017年12月9日，由十八个国家参加的中国跤世界杯赛，在圣何塞州立大学体育馆落幕，美国队获得七金、五银、五铜，位列团体第一名。公众号：国际武术摔跤联合总会 QQ：920030663 http://www.shuai-jiao.org

视频说明

中国摔跤“盖步揣”：

摔跤中根据不同手法做“揣”这个动作。

Step 1 抓握敌手封住上手

上手要扎入对方肩部，腰胯顶在对方腰腹部。

Step 2 右脚与对方右脚相对保持一拳半距离

脚法与“揣”有区别。

Step 3 左腿盖过右腿转身拉拽扎头

此动作实战效果好，比赛中经常被运用，生活中防身也效果好。