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60
视频
8
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专家介绍
UFF国际终极格斗私教健身体系培训导师，IFSF国际健身运动联合会国际体适能认证教练，WKA 世界自由搏击高级执靶师，ISSA国际体育科学学会认证教练。原无界功夫馆总教练，泰阁搏击健身俱乐部总教练，x-max健身工厂俱乐部泰拳总教练，x-max儿童体适能泰拳教练，从事泰拳格斗健身教学十年，健身减脂塑形增肌。
擂台战绩：中国KO拳赛12战9胜2平1负，2010年佛山市岭南明珠体育馆工商银行杯60kg亚军，2014年澳门国际武术节60kg季军，2016世界咏春拳对抗赛60kg冠军，2016清远擂台争霸赛60公斤冠军。
视频说明
泰拳肘击动作技巧详解
肘部
近距离时用肘击，肘骨较坚硬，攻击能力强
摆肘时要夹紧肘部
利用脚和腰胯到肩膀旋转的合力
动作幅度不能过大，肘击要短 快
脚掌腰胯和肩膀一起发力
摆肘主要攻击两侧部位，挑肘主要攻击下巴和眉骨
挑肘挑肘的动作幅度不能过大，腰胯要拉伸开
挑肘要向前用力
砸肘也是攻击正面，有下压的动作
对方比自己高，也可以用砸肘击打对方胸口部位
可以跳起来砸肘
后摆肘后摆肘隐蔽性强，利用旋转力量较大
后摆肘时步伐要跟上，旋转时控制好重心
