如何通过穴位按摩缓解眼疲劳以及腿部保健

中医认为人体共有十二经脉对应身体的各个部位与脏器，是反映对应器官功能健康与否的晴雨表，同时也以通过对经脉所属穴位的刺激与按摩达到缓解对应器官病症或预防疾病的目的，是生活节奏紧张的上班族成本最低最容易操作的保健手段。
其中足太阳与膀胱相属，称为足太阳膀胱经。经常按摩该经脉的相关穴位对缓解眼部疲劳和腰腿保健有着明显的作用。

穴位一 睛明穴

睛明穴位于目内角和眉头连线的中点。

用拇指按摩睛明穴可缓解眼部疲劳。

穴位二 委中穴

委中穴位于膝盖后侧凹陷处中点。

按摩委中穴可强化膝盖和腿力，久坐的朋友可以常常按摩此穴位。

足太阳膀胱经是至阳的穴位，跟身体的气血精神有很大关系，做足太阳膀胱经经络操的同时还可拍打膀胱经缓解下午的疲累。