如何做手少阴心经瑜伽

上班族白领们通常都是电脑前一坐一天，缺少锻炼。那么，有没有哪种运动又简单又省时，又能强健身体呢？How视频将为您呈现系列节目十二经络美人操。本期How视频将为您带来去火气平复暴躁心情的手少阴心经瑜伽的练习方法。

健身有氧运动瑜伽经络操平复心情

                        杜丞云
                                                                    
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专家介绍

杜丞芸Charlotte Duh是美国洛杉矶职业中医师，杜仲月子养生餐主持人，药上堂中医诊所所长，专精妇内儿科，药膳养生调理，经络瑜伽治愈。 Meal 4 Mom/Medi Yoga Clinic 公司地址一：8835 E. Las Tunas Dr. Temple City, CA 91780 公司地址二：18558 Gale Ave #256, Rowland Heights, CA 91748 Facebook：@DrCharlotteDuh

视频说明

手少阴心经：

手少阴心经是在每天11点到1点中午的时候进入它的子午流注，手少阴心经起于心脏，经过腋下、手肘内侧，手腕，走到小拇指。

手少阴心经瑜伽可消解火气平复心情。

拈花微笑式经络操： Step 1

每次两指尖相抵，旋转手肘和手腕。

Step 2

做3-5圈边旋转边向上伸展。

Step 3

每3-5圈可换一个手指与拇指相抵，两手指相抵时指尖应尽量用力。