如何通过穴位按摩缓解坐骨神经痛

常坐办公室的白领们通常都会有颈椎病、坐骨神经痛等问题，那么有没有哪种办法可以轻松缓解不适？How视频为您解答。

健身按摩点压穴位养生保健颈椎病

                        杜丞云
                                                                    
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专家介绍

杜丞芸Charlotte Duh是美国洛杉矶职业中医师，杜仲月子养生餐主持人，药上堂中医诊所所长，专精妇内儿科，药膳养生调理，经络瑜伽治愈。 Meal 4 Mom/Medi Yoga Clinic 公司地址一：8835 E. Las Tunas Dr. Temple City, CA 91780 公司地址二：18558 Gale Ave #256, Rowland Heights, CA 91748 Facebook：@DrCharlotteDuh

视频说明

足少阳胆经：

中医认为人体共有十二经脉对应身体的各个部位与脏器，是反映对应器官功能健康与否的晴雨表，同时也以通过对经脉所属穴位的刺激与按摩达到缓解对应器官病症或预防疾病的目的，是生活节奏紧张的上班族成本最低最容易操作的保健手段。
其中足少阳与胆相属，称为足少阳胆经。经常按摩该经脉的相关穴位对有颈椎病、坐骨神经痛的人群有着明显的保健作用。

Step 1 风池穴

胆经在颈部有一个风池穴，按摩风池穴有助于头面部的气血循环，可缓解颈椎不适。
风池穴位于头部后侧与耳垂平行处。

仰头时发际线处会有一个凹陷用大拇指轻触按压。

Step 2 环跳穴

环跳穴位于臀部凹陷处靠近坐骨的位置。
环跳穴可促进腿部血液循环改善腰痛及坐骨神经痛。

按摩环跳穴需用敲打的方法，有轻微酸胀的感觉和正常。