如何识别檀中穴

中医疗法中穴位按摩占有非常重要的位置，那么，当你出现情绪紧张，心跳加速时如何缓解呢？本期How视频为您带来檀中穴的识别方法。

养生保健中医点压穴位按摩檀中穴

                        杜丞云
                                                                    
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专家介绍

杜丞芸Charlotte Duh是美国洛杉矶职业中医师，杜仲月子养生餐主持人，药上堂中医诊所所长，专精妇内儿科，药膳养生调理，经络瑜伽治愈。 Meal 4 Mom/Medi Yoga Clinic 公司地址一：8835 E. Las Tunas Dr. Temple City, CA 91780 公司地址二：18558 Gale Ave #256, Rowland Heights, CA 91748 Facebook：@DrCharlotteDuh

视频说明

檀中穴的位置：

檀中穴为人体一生之气海。
檀中穴位于任脉上。任脉位于身体的正中线，从小腹一直向上至头顶的百会穴，檀中穴刚好在身体的中央。
男士及未发育的孩子，檀中穴位于胸骨柄上，两乳连线的中点。
发育后的女生檀中穴位于胸骨柄上，两乳连线的中点偏上一指的位置。

按摩檀中穴的功效：

和气相关的问题可按摩檀中穴缓解。
精神紧张、心情郁闷，心跳过速均可按檀中穴缓解。

檀中穴按摩方法：

按摩时可用拇指或食指和中指并拢按揉。
垂直按压后顺时针或逆时针大圈按揉。

按摩时深呼吸更有效。