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视频
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专家介绍
Tiffany Suen (孙若辰) 博士，临床心理咨询师。Trinity International University 心理辅导学硕士，The Chicago School of Psychology 临床心理学博士。 曾在精神科专科医院、戒毒所、家暴中心、和大学心理辅导中心等多处机构提供咨询服务。有多年的经验治疗情绪障碍（抑郁、焦虑、强迫等）、重度精神病、心理创伤（受虐或家暴）、毒／酒瘾、和移民环境适应困扰等问题。目前在位于洛杉矶帕萨迪娜市的私人诊所 Carlson & Associates （卡尔森心理咨询中心）提供咨询服务。
视频说明
控制暴力倾向：
当发现有暴力倾向时了解暴力行为的起源对后续的治疗有帮助。比如从孩童时期开始的暴力倾向，因为没有足够言语来表达自己的情绪只能通过行为发泄。
若无法控制冲动行为需回忆冲动行为前兆，像是呼吸加快、肌肉紧绷等，以便于之后调节控制。
做深呼吸放松情绪或离开负面的环境都可以平复情绪。
若个人情绪有障碍或曾经遇到的创伤都会使情绪无法控制。
若暴力原因较为深层可以与朋友或治疗师聊天沟通做深层挖掘，进行药物的治疗也可以稳定情绪。
喝酒和嗑药会降低自制力致使无法控制自己的行为。
