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视频
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专家介绍
Diane Liu, 刘丹博士， 中美产前产后母婴护理协会常务会长，美孕国际（洛杉矶）孕产恢复中心首席科学家，蔓妮斯健康管理公司的创始人，加州大学尔湾分校神经心理学博士， 芝加哥医学院神经科学硕士，美国执照中医专家，自幼随父亲习练扬氏太极拳。
擅长孕妇产前太极瑜伽，针灸法纠正胎位，药膳月子餐、专业产后恢复——产后抑郁症、产后盆底肌恢复、髋骨修复、产后催乳、乳腺炎和乳房癌的预防、子宫恢复、产后瘦身。
自然整体医疗康复对于各种慢性病、亚健康、疲劳、疼痛、失眠、过敏等等都有很好的疗效。她结合现代中医学、西医学的神经医学、解剖学、生理学和心理学，总结出现代自然整体医疗康复的理论与实践的体系：治、养、练，三位一体的，身体的和心理的整体康复系统。
网站 https://www.capsbaby.org/
视频说明
推荐两款下奶汤做法：鲫鱼汤和猪蹄汤
鲫鱼汤
制作步骤一
鲫鱼洗净后 放入姜丝 葱花
制作步骤二
直接放入水中煮或先用油两面煎再放水
作步骤三
放水或米酒用大火煮 沸腾30分钟左右
鱼汤呈奶白色后才有作用
猪蹄汤
因猪蹄富含更多的胶质
猪蹄下奶的力度比鱼汤更大
煮猪蹄汤时
用大火煮4个小时
最后放一点盐一点葱
放一点米酒
猪蹄汤里可放一些
花生 黄豆 海带等炖煮
建议产后的妈妈以汤为主
